Qual hamster que não aprecia uma deliciosa semente de girassol?
Sempre que a mamãe chega com o pacotinho de ração pra colocar na minha gaiola eu fico super animado! Dentro daquela ração tem TUDO que eu gosto, alfafa desidratada, milho, arroz, aveia e o melhor .... SEMENTE DE GIRASSOLA mamãe até ri de mim, quando me vê comendo aquelas sementinhas!
Além de deliciosas, elas também oferecem uma grande quantidade de vitaminas, minerais e proteínas, que nos deixa super saudáveis! Olha só:
| Semente de girassol seca, sem casca | |
| Quantidade | 100 gramas |
| Água (%) | 5 |
| Calorias | 571,43 |
| Proteína (g) | 21,43 |
| Gordura (g) | 50 |
| Ácido Graxo Saturado (g) | 5,36 |
| Ácido Graxo Monoinsaturado (g) | 9,64 |
| Ácido Graxo Poliinsaturado (g) | 33,21 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Carboidrato (g) | 17,86 |
| Cálcio (mg) | 117,86 |
| Fósforo (mg) | 714,29 |
| Ferro (mg) | 6,79 |
| Potássio (mg) | 696,43 |
| Sódio (mg) | 3,57 |
| Vitamina A (UI) | 35,71 |
| Vitamina A (Retinol Equivalente) | 3,57 |
| Tiamina (mg) | 2,32 |
| Riboflavina (mg) | 0,25 |
| Niacina (mg) | 4,64 |
| Ácido Ascórbico (mg) | Traços |
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